[러닝라이프] 10km 러닝 1시간 벽을 깨다 / 데카트론 선글라스(MH100) 구매 후기

[러닝라이프] 10km 러닝 1시간 벽을 깨다 / 데카트론 선글라스(MH100) 구매 후기 

2026.01.27-[러닝라이프] 중국 베이징 '데카트론(迪卡侬)'에서 러닝 용품 구매하기 / Cushion 500 러닝화 가격 및 착용 후기

[러닝라이프] 중국 베이징 '데카트론(迪卡侬)'에서 러닝 용품 구매하기 / Cushion 500 러닝화 가격 및

 

 2026년 1월부터 러닝을 시작한 이후 주 2회 러닝을 꾸준히 해오고 있다. 나의 주간 운동 스케줄은 평일 주 2회 러닝, 평일 주 2~3회 근육운동(풀업&푸시업), 주말에는 탁구를 2시간 정도 친다. 

 

 평소 구기 운동을 좋아하고 근육운동을 즐겨하는 편이 아니라 딱히 유산소 운동을 하지 않았는데, 나이가 드니 몸 곳곳에서 신호를 보내오고 있어, 이제는 러닝을 추가해서 습관으로 만들려고 하고 있다. 

 날씨가 춥거나 눈이 와도 뛰기로 한 날에는 무조건 나가서 뛰는 습관을 들이고 있는데, 처음에는 마냥 힘들기만 했는데 이제는 뛰는 순간 자체가 즐겁다.

 

 열심히 뛰는 만큼 몸도 튼튼해지고 있지만, 무엇보다도 뛰고 나면 머리가 맑아지는 게 러닝은 정신운동이라는 생각이 부쩍 든다. 

 

 

 

데카트론 선글라스 구매 후기

 저렴한 러닝화를 구매 후 다른 러닝 용품은 구매하지 않았는데, 사용하던 선글라스가 부러지는 바람에 선글라스를 구매하려 다시 데카트론에 방문했다. 

 보기에도 좋아 보이는 선글라스는 4~500위안 수준으로 이런 선글라스를 구매하는 것은 사치라는 생각이 들어 저렴한 제품을 찾아보니, 가성비 최고의 제품이 있었다. 

 가격이 RMB39.9 밖에 안하는, 완전 기본에 충실한 선글라스, 흐린 날씨나 저녁에 러닝을 할 때 보안경 용으로 사용하기 위해 투명한 선글라스도 함께 구매를 했다. 

 구매 후 바로 착용하고 러닝을 해봤는데, 무게도 가볍고 시야 확보도 잘 되고 디자인도 훌륭했다. 러닝용 선글라스로는 이보다 더 좋은 것은 필요가 없을 것 같았다. 

 

 

 

10km 러닝 1시간 언더 달성

 

  5km 정도만 뛰었을 때는 집 부근에서 멀리 가기가 어려웠는데, 뛰는 게 익숙해지면서 8~10km 정도 뛸 수 있게 되니 활동반경이 넓어져 러닝 코스가 다양해지게 되었다. 

 평소의 터닝 포인트였던 북소하공원(北小河公园)에서 계속 산책로를 따라가다 보니, 숲 속 산책코스와 거대한 골프연습장도 나오고, 내 두발에 의지해서 가보지 못했던 미지의 지역을 달리는 재미가 정말 쏠쏠하다. 

 지금까지 10km 는 딱 두 번을 뛰어봤는데, 2월에는 1시간 2분에 완주를 했었는데, 3월에는 58분에 완주를 했다. 평소 5~8km 정도만 천천히 달리고, 한 달에 한 번 정도 10km를 뛰면서 체력 테스트를 하는 방식으로 달리고 있는데, 천천히 꾸준히 달리기만 해도 기록이 좋아지는 것을 보니 참 신기했다.

 

 좀 더 무리해서 뛰면 기록이야 더 좋아질 수 있을 것 같긴 한데 , 내 러닝 목적이 건강 유지이기 때문에 당분간 무리해서 뛸 계획은 없다. 기록이 좋아지면 좋아지는 거고 아니면 말고~

 인터넷 지도 사이트에서 러닝 코스를 짜는 것이 또 다른 재미다. 매번 같은 코스로 달리면 금방 지루해지는데 조금씩 코스에 변화를 주면서 달리니까 달릴 때마다 새롭고, 운동이 아닌 여행을 하는 기분이 든다. 

 따왕징공원에 위치한 음료 자판기, 러닝의 종착점은 항상 이곳에서 마무리하고 시원하게 이온음료를 마셔주는데, 이 순간만큼은 세상에서 가장 상쾌하고 성취감으로 충만해진다. 

 

 

 

마치며...

 

 1월에는 나름 열심히 달렸는데, 2월에는 첫 10km를 뛴 뒤 찾아온 허리통증으로 일주일을 날리고, 설 연휴에 한국을 갔다 오고, 딸아이 방학이라 놀아주고, 여러 가지 변수가 많았어서 많이 뛰지를 못했다. 

 

 3월에는 날씨도 따뜻해지고 있으니, 본격적으로 열심히 달려봐야겠다. 

 

 다음 러닝 후기는 한 달 후에 다시 작성해 보자!

 

 

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